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Brigitte Goudz est une célèbre coach fitness et personnalité Instagram. Elle promeut le powerlifting et la musculation pour les femmes en donnant l’exemple. Découvrons-en davantage sur sa vie personnelle, ses mensurations, son âge, etc.
https://www.instagram.com/p/BvFE5U1FB9G/
Jeunesse, famille
Brigitte Goudz est née le 24 juillet 1994, en Pennsylvanie aux États-Unis, donc sous le signe du Lion et de nationalité américaine. Brigitte n’a jamais partagé quoi que ce soit sur ses parents, comme par exemple en publiant des photos d’eux, il est donc difficile de trouver des informations sur leur âge et leur profession. Cependant, sa sœur Alex a partagé plusieurs photos de leur mère, mais n’a rien mentionné d’elle en particulier. Ainsi, Brigitte a deux sœurs aînées: Amelia Sukiennik est une coiffeuse expérimentée et possède ses propres salons de coiffure appelés « Amelia Rebecca », et sa sœur aînée est Alexandra Michelle – on ne sait rien de son travail ni de son âge, bien que l’on sache qu’elle entretient une relation étroite avec Brigitte, passant beaucoup de temps libre ensemble, à marcher, faire de la randonnée et simplement s’amuser. Dès son plus jeune âge, Brigitte souffrait d’une faible estime de soi et n’était absolument pas confiante, mais à l’âge de 18 ans, elle a commencé à aller à la salle de sport; dès qu’elle a vu les premiers signes de la transformation de sa silhouette, elle a compris que c’était sa voie et a décidé de faire du fitness sa carrière.
Éducation
On sait presque rien des études de Brigitte, si ce n’est qu’elle a obtenu son diplôme d’études secondaires en Pennsylvanie en 2012. Elle n’a jamais précisé quelle université ou quel collège elle a fréquenté, bien que sa description Instagram indique qu’elle est titulaire d’une licence en biologie.
Carrière
Dès qu’elle est arrivée à la salle de sport et qu’elle a considéré son entraînement comme un emploi à temps plein potentiel, elle a décidé de documenter les étapes de sa transformation à l’aide de photos. Elle a donc créé son compte Instagram en juillet 2012 pour montrer au monde comment une femme pouvait bénéficier d’un entraînement régulier, y compris des exercices de musculation. Elle a continué à s’entraîner et a attiré un large public sur son profil Instagram, partageant ses réflexions inspirantes avec ses abonnés: « Ce changement et l’image positive de moi-même que j’ai acquise grâce au bodybuilding m’ont énormément motivée ».
Elle a encouragé d’autres femmes à ne pas seulement faire du cardio et de la musculation légère, mais a insisté sur le fait que la véritable beauté du corps d’une femme réside dans la forme complète des muscles. Elle démontre régulièrement ses cuisses et ses épaules massives, et est fière de son corps, sans mentionner tous les commentaires négatifs, bien qu’il y en ait beaucoup sous ses photos. Beaucoup de gens pensent que Brigitte est trop volumineuse pour une femme en forme, mais elle se fiche de ces opinions. Près de 500 000 abonnés sur son compte Instagram soutiennent sa carrière et l’aident à poursuivre son rêve: influencer les autres (en particulier les femmes) pour qu’elles adoptent un meilleur mode de vie grâce à l’entraînement régulier à la salle de sport ou à la maison, et à une alimentation saine.
En plus de participer à divers concours et championnats de fitness, elle travaille également comme mannequin de fitness pour diverses marques et entreprises, telles que Violate the Dress Code, Palm Organix et Granite Supplements.
https://www.youtube.com/watch?v=AKY1067AVlY
Erreurs de débutants, avis et assistance aux nouveaux arrivants
Brigitte est bien connue pour son attitude délicate envers tous les nouveaux arrivants qui décident de faire de l’entraînement régulier une partie de leur vie. Sur son blog Instagram, elle partage souvent ses expériences et explique les erreurs les plus fréquentes des débutants sur la voie du bodybuilding. Elle a révélé qu’autrefois, elle s’entraînait trop, en se donnant à fond tous les jours à la salle de sport. Ce schéma d’entraînement erroné a causé des problèmes à ses muscles – ils ne se développaient pas assez rapidement. Elle a compris qu’elle ne prenait pas assez de nutriments, alors elle a changé son régime alimentaire et a ainsi donné à son corps suffisamment de temps pour se reposer, obtenant ainsi les résultats dont elle rêvait, toutes ces informations qu’elle a partagées avec son public.
Nutrition et régime alimentaire sain
Brigitte est très sérieuse concernant son régime alimentaire, passant beaucoup de temps à planifier ses repas une semaine à l’avance, et à toujours calculer les calories de ses plats. Cela peut paraître difficile, mais pour Brigitte, cela fait partie de son travail – surveiller attentivement ce qu’elle mange pour ne pas trop manger et ne pas prendre de poids. Elle a une fois partagé qu’elle utilisait une application mobile spéciale pour rendre ce processus plus rapide et plus facile. Elle affirme qu’il est préférable de maintenir un régime stable, de manger sainement tout le temps, et de ne pas trop changer. Cela aide une personne à ne pas se sentir limitée dans le choix des plats, et montre toutes les opportunités d’une alimentation saine constante. Brigitte préfère les fruits et légumes de saison, et mange souvent végétalien car elle les trouve très nutritifs et savoureux.
Brigitte veille également à consommer toutes sortes de micro- et macronutriments. Pour obtenir suffisamment de protéines, elle conseille d’inclure davantage de poulet et de bœuf biologiques, des œufs, du yaourt grec et du fromage blanc dans son alimentation. Parmi ses légumes préférés figurent les tomates et les concombres, la laitue, les épinards et la betterave. Elle aime aussi la courge et les patates douces, et mange parfois même du pain complet pour s’assurer qu’elle consomme suffisamment de glucides. Pour enrichir son alimentation en graisses, Brigitte conseille de manger des noix (les amandes sont ses préférées), de l’huile de noix de coco et de l’huile d’olive. Elle prend également des compléments alimentaires pour aider son corps à se développer correctement, tels que la L-Carnitine, la Yohimbine, la Créatine, etc.
Vie personnelle
Il n’y a aucune information sur la vie privée de Brigitte. Elle n’a jamais mentionné ni publié de photos d’un petit ami actuel ou passé. Elle apparaît souvent avec ses amies, ce qui a donné lieu à des rumeurs selon lesquelles elle serait lesbienne, bien que Brigitte n’ait jamais confirmé cette information. Elle n’a pas encore d’enfants.
https://www.facebook.com/brigittegoudz0/photos/a.322740894831614/626791531093214/?type=3&theater
Loisirs et faits intéressants
Brigitte aime la randonnée dans des endroits paisibles comme le parc d’État de Ricketts Glen, où elle peut être proche de la nature et observer des cascades et des forêts sauvages.
Elle est amoureuse des chats et a un chat nommé Sammy.
Elle est fan des films Marvel et s’est même déguisée en Wonder Woman une fois.
Présence sur les réseaux sociaux
La principale plateforme sur laquelle Brigitte promeut sa carrière est Instagram – son profil compte près de 500 000 abonnés. Sa page Facebook compte plus de 25 000 followers. Elle n’a pas de profil Twitter, ni de chaîne YouTube, bien que YouTube regorge de vidéos de ses entraînements sur diverses chaînes de motivation sportive. Brigitte a un site web personnel sur lequel elle vend des plans nutritionnels, des programmes diététiques et des programmes d’entraînement.
https://www.instagram.com/p/Bsll1ZaFW_3/
Apparence
Brigitte a de longs cheveux naturellement brun foncé qu’elle aime porter lisses; elle a les yeux noisette. Brigitte mesure 1m67, pèse environ 66 kg et ses mensurations sont 90-63-97. En matière de style vestimentaire, elle préfère les vêtements à la fois sportifs et élégants, ainsi que les jupes courtes féminines qui mettent en valeur ses cuisses fortes. Elle a également un tatouage sous la nuque, sur la partie supérieure de son dos, qui représente un Unalome – un symbole du chemin vers l’illumination. Brigitte a expliqué que ce tatouage symbolisait le fait que le chemin de vie n’est pas toujours parfait et ne va pas forcément tout de suite dans la “bonne” direction, mais qu’il faut avoir la sagesse et la compréhension que le chemin vers la perfection est un voyage fait de leçons difficiles à apprendre.
Valeur nette
Brigitte prend très au sérieux son compte Instagram, et elle gagne jusqu’à 2 400 $ par publication. Elle bénéficie également de divers contrats commerciaux et de publications sponsorisées par des entreprises et des marques telles que Violate The Dress Code, la boutique de produits dérivés Reel Muscle, Granite Supplements et Palm Organix. Elle gagne un montant impressionnant grâce à son travail à temps plein d’instructrice de fitness, en vendant ses programmes d’entraînement et ses plans nutritionnels en ligne sur son site web. Selon des sources fiables, sa valeur nette globale est estimée à plus de 1 million de dollars, qu’elle gagne également en partie grâce à son travail.
