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Qimmah Russo Wiki Biographie
Qimmah wurde in New York City, USA, am 16. Dezember 1993 geboren, was sie unter das Sternzeichen Schütze fallen lässt und ihr die amerikanische Staatsbürgerschaft verleiht – sie ist bekannt für ihren Instagram-Account, ihre Modelkarriere und ihre Tätigkeit als Fitnesstrainerin.
https://www.instagram.com/p/Bzvmn0DJ5Dl/
Frühes Leben und Ausbildung
Qimmah ist in Bezug auf ihre frühe Kindheit und Jugend eher verschlossen – sie spricht selten über diese Zeit ihres Lebens, hat aber erwähnt, dass sie in Basketball verliebt war. Während ihres Studiums war sie Teil eines Profiteams, entschied sich aber schließlich, nicht weiterzuspielen. Sie hat nicht viel über ihre Familie erzählt und spricht kaum über ihre Geschwister, aber es ist bekannt, dass sie einen Bruder namens Tamir Russo hat, der ebenfalls sehr sportlich ist.
Nach ihrem Schulabschluss schrieb sich Qimmah am College of Canyons in Santa Clarita, Kalifornien, ein und schloss vier Jahre später mit einem Bachelor-Abschluss in Soziologie und Kinesiologie ab, bevor sie ihren Träumen nachging.
Karriere als Model, Instagram-Persönlichkeit und Fitnesstrainer/in.
Obwohl Qimmah sehr gut im Basketball war und jeder dachte, sie würde daraus eine Karriere machen, begannen Qimmah’s Interessen sich zu ändern, und sie verlor langsam die Leidenschaft für das Spiel. Das war für ihre Familie etwas schockierend, da sie alle sportlich sind – ihr Bruder spielt Fußball, ihr Vater war ein beliebter Baseballspieler und ihre Mutter ist eine professionelle Hockeyspielerin.
Qimmah gab den Sport jedoch nicht auf, sondern beschloss, sich auf etwas anderes zu konzentrieren – sie begann täglich ins Fitnessstudio zu gehen und mit Gewichten zu trainieren. Sie eröffnete einen Instagram-Account und auch einen auf der Vine-Plattform – man konnte sie oft dabei sehen, wie sie Fotos von sich beim Training im Fitnessstudio hochlud und so ihre Fortschritte zeigte. Nachdem sie gut in dem geworden war, was sie tat, beschloss Qimmah, Fitnesstrainerin zu werden, und erhielt ihre Lizenz, die die Erfüllung ihres Traums markierte, und startete dann ihren Online-Fitnesskurs namens Q-Flex Fitness.
Q-Flex Fitness
Qimmah hat Q-Flex Fitness ins Leben gerufen, um all jenen zu helfen, die bereit sind, sich zu bewegen und ihre Körper in Form zu bringen – sie macht es nicht kostenlos, aber man kann einige sehr nützliche Tipps zu Diäten und Workouts kostenlos finden. Auf der Q-Flex Fitness-Website können Sie all dies tun – Sie können Qimmahs Ernährungspläne und ihre Trainingspläne lesen und sie auch kontaktieren, wenn Sie Fragen oder Vorschläge haben – es heißt, Qimmah sei sehr reaktionsschnell und immer bereit, ihren Fans zu helfen.
Liebe, Leben und Beziehungen
Qimmah wird sehr verschlossen, wenn man sie nach ihrem Liebesleben fragt. Sie hat keine Details ihrer vergangenen Affären mit der Öffentlichkeit geteilt, da sie ihre persönlichen Angelegenheiten lieber für sich behält – sie spricht auch nicht über ihren gegenwärtigen Beziehungsstatus und lässt ihre Fans rätseln, ob sie überhaupt mit jemandem zusammen ist.
Nach ihren Social-Media-Accounts zu urteilen, scheint Qimmah derzeit Single und voll und ganz ihrer Karriere gewidmet zu sein, sie ist nicht verheiratet und hat keine Kinder.
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1576282906009472&set=pb.100008833335627.-2207520000.1563262953.&type=3&theater
Hobbys und andere Interessen
Wie Qimmah selbst sagte, liebt sie es, Horror- und Gruselfilme zu schauen. Sie kann sich ihr Leben ohne großartige Musik nicht vorstellen, obwohl sie nicht erwähnt hat, welche Genres sie normalerweise hört. Sie liebt es, Witze zu machen und Leute, die sie zum Lachen bringen – sie hat auch gesagt, dass sie sich von Natur aus zu lustigen Typen hingezogen fühlt und eine hoffnungslose Romantikerin ist, die es liebt, Blumen bei einem Date zu bekommen, und die Dinge spontan mag. Sie hat einen riesigen Appetit und kann so viel essen, wie sie will, weil sie ständig aktiv ist – sie muss nur darauf achten, was sie isst, da man Zucker vermeiden muss, um sich gesund zu ernähren. Qimmah trinkt und raucht nicht, sie spielt nicht und beschreibt sich selbst als eine fleißige Arbeiterin, die jetzt hauptsächlich ihre Zeit damit verbringt, all denen zu helfen, die fit werden wollen.
Qimmahs Tipps zum Thema Bewegung/Sport.
Qimmah’s Trainingsplan unterscheidet sich stark von den Trainingsplänen anderer Leute, und wie sie selbst beschrieben hat: „Man hebt nicht einfach Gewichte oder macht Bizepscurls; stattdessen läuft man auf den Händen auf und ab auf dem Rasen. Die Idee ist, den ganzen Körper mit einer Mischung aus Aktivitäten aufzubauen, die es dir ermöglichen, ihn mit verschiedenen Trainingsstilen anzugreifen. So trainiere ich.“
Wenn Qimmah merkt, dass ein Teil ihres Körpers nicht gut auf die Übungen reagiert, die sie macht, ändert sie ihren Trainingsplan komplett, um den betreffenden Muskel oder Körperteil „zufrieden zu stellen“. Sie verändert oft die Pausenzeit zwischen ihren Sätzen, das Gewicht, das sie hebt, und fügt häufig neue Übungen hinzu und entfernt alte.
Anstatt Cardio-Geräte zu benutzen, bevorzugt Qimmah, ihren eigenen Körper zu nutzen, um ihre Herzfrequenz zu erhöhen, da sie sagte, dass diese Geräte einen nur faul machen – „Man erzielt auf diese Weise bessere Ergebnisse, meiner Meinung nach. Ich möchte nach draußen gehen und laufen, egal ob auf der Bahn, in der Schlucht oder auf dem Bürgersteig, ich nehme es gerne draußen vor.“
Qimmah’s Lieblingsübung sind Kniebeugen, weil sie damit die Muskeln trainieren kann, die sie am meisten liebt – Beine, Rücken und Gesäß. Im Fitnessstudio nennen die Leute sie „Quadzilla“. Da sie ihre Übungen gerne abwandelt, macht sie auch keine normalen Kniebeugen wie 3×12-18 Wiederholungen, sondern so viele Kniebeugen, wie sie in einer halben Minute schafft. „Ich mache vielleicht 30 Sekunden lang Kniebeugen, oder so viele Wiederholungen, wie ich nur mit der Stange auf dem Rücken schaffe, oder ich baue sie als Teil eines Zirkels ein. Kniebeugen auf traditionelle Weise sind nicht wirklich mein Ding. Ich verwende viel Abwechslung und fordere mich über meine Grenzen hinaus. Wieder glaube ich daran, dass es wichtig ist, Bewegung frisch und spannend zu halten.“
Gesunde Ernährung
Obwohl es am Anfang immer schwer ist, hat sich Qimmah mittlerweile daran gewöhnt, gesunde Lebensmittel zu essen – zu ihren Lieblingsspeisen gehören Avocados, Nüsse, fettarmer Käse, dunkle Schokolade, rohes Gemüse, Obst wie Bananen, Äpfel und Blaubeeren, Erdnussbutter und Eier. Qimmah erklärte, dass der größte Feind einer guten Ernährung Zucker sei und dieser immer vermieden werden sollte.
https://twitter.com/Qflex_4Life/status/1032482938892341249
Aussehen und Vermögen
Qimmah ist derzeit 25 Jahre alt. Sie hat lange schwarze Haare und blaue Augen, ist 1,62 m groß und wiegt etwa 60 kg.
Laut glaubwürdigen Quellen wird Qimmah’s aktuelles Nettovermögen auf über 300.000 Dollar geschätzt und steigt langsam an, dank zahlreicher Aktivitäten, die sie derzeit unternimmt, insbesondere im Bereich Fitness.
Präsenz in den sozialen Medien
Qimmah ist auf mehreren Social-Media-Plattformen sehr aktiv – sie startete ihr Twitter-Konto im August 2013 und hat bisher fast 21.000 Follower gewonnen und fast 2.800 Mal getweetet. Ihr Instagram-Account hat ihr zunächst zur Popularität im Internet verholfen und wird derzeit von über 1,2 Millionen Menschen verfolgt, während sie fast 6.000 Bilder darauf hochgeladen hat. Qimmah hat auch ein Profil auf Facebook, scheint es aber nur nutzt, um mit ihren Freunden und ihrer Familie in Kontakt zu bleiben.
